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Die App Konnis Entspannungskurs im Test

Bei "Konnis Entspannungskurs" ist der Name Programm: man lernt zusammen mit der App loszulassen und Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen. Mit Hilfe von Entspannungsübungen und Meditationen, bei denen der Atem und die Muskeln im Fokus stehen, sollen im eigenen Körper langsam aber sicher Ruhe einkehren. Wir haben die Übungen durchgeführt und uns die App angeschaut.

Im Zentrum der Entspannung

Die App unterstützt den Nutzer dabei sich voll und ganz entspannen zu können, damit Körper, Geist und Seele inmitten des Alltagsstresses zur Abwechslung auch zur Ruhe kommen können. In unserem Test wurden wir dazu mit Hilfe einer kurzen Einleitung langsam herangeführt und meditierten dazu an einem ruhigen Ort. Darauf folgten Meditationseinheiten, in denen vor allem die Muskelentspannung und der Atem im Mittelpunkt standen. Wichtig ist dabei, dass die Vorgänge und die einzelnen Körperregionen einem immer stets bewusst sind, damit der Effekt der Entspannung seine Wirkung erzielt. Besonders haben uns dabei die Meditationen des Bodyscans gefallen, in denen nichts bewertet, sondern nur wahrgenommen wird.

Design und Performance

Im Hinblick auf die Gestaltung präsentiert sich die App mit einem hellen Hintergrund, der mit seiner Darstellung der Wasseroberfläche, Pflanzen und Steinen einen beruhigenden Eindruck vermittelt. Die enthaltenen Übungen zeigen wiederrum eigene kleine Bilder an, die ebenfalls einen schönen und beruhigenden Eindruck ausdrücken. Ergänzt wird dies durch eine ästhetisch schön anzusehenden Schriftart, die den Gesamteindruck einer inneren Ruhe vervollständigt. Im oberen Bereich des Displays sind entsprechend die einzelnen Meditationseinheiten aufgeführt, die sich mit einem Fingerdruck öffnen lassen und mit genaueren Details die verschiedenen Übungen erklären. Dabei hat uns die Performance der App im Gesamttest sehr gefallen, sodass eine flüssige Bedienung ohne Weiteres möglich gewesen ist

Das Fazit der Redaktion

Die App Konnis Entspannungskurs hilft den Nutzern dabei sich ihren Körper, Geist und Seele bewusst zu werden. Die einzelnen Übungen und Meditationseinheiten helfen und bringen den Nutzer entsprechend dazu, sich von allem Alltagsstress und Problemen zu lösen und eine kurze Auszeit für sich selbst zu nehmen, damit eine innere Ruhe hergestellt werden kann.

"Konnis Entspannungskurs" ist für Android und iOS verfügbar und kostet 4,99€.

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